[花嫁の美容]健康・サプリ の記事一覧
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結婚ブームに加え、にわかに私の友人達はベビーブームです（＊＾O＾＊）
意外と率が高いのが「なんとハネムーンベビーだった！」という報告。
２０代半ばくらいの若いカップルなら、結婚してしばらくは
新婚時代を二人で楽しみたい方も多いでしょうが
私くらいの年代（アラサー世代）になると、結婚したらいつ子供が出来てもOK！
というカップルが少なくありません。
そういう希望の２人にハネムーンベビーが出来たら、かなり順調ですよね。
私自身の赤ちゃんを授かる道のりはそこまで順調ではありませんが（；＾＾）
すぐに授かるラッキーカップルも、世の中にはいるのです。
そこで、私も最近始めたベビー誕生にすごく大事なサプリメントをご紹介♪
妊娠を考えている女性には、改めて言うまでもなくメジャーな栄養素でしょうが
葉酸（ようさん） は、とても大事です。
私はビタミンCやチョコラBBなどは飲んだりしますが、
葉酸て？？って感じでした。あまり聞かない栄養素ですよね。、
調べてみると、必要量の葉酸を食事だけで摂取するのは大変そうだったので、
急いで飲み始めました。↓私が選んだのはこれ
＞＞ピジョンサプリメント 葉酸プラス お徳用2ヶ月分 60粒
（1粒で、1日に必要な葉酸と、同じく女性に必須の鉄分も摂取できるので
私はピジョンのサプリを愛飲中♪）
葉酸はほうれん草などに含まれる、水溶性のビタミンです。
欧米諸国の研究で、妊娠する1ヶ月前から妊娠初期（妊娠12週）まで、
葉酸を1日400μ g摂取すれば、新生児の脳や脊椎の先天性の障害の発症率が７０％下がるとされています。
厚生労働省は妊娠可能年齢の女性は食事に加え栄養補助食品等で1日400μ g（＝0.4mg）〜1,000μg（＝1.0mg）の葉酸を摂取するよう呼びかけています。
【参考リンク】
厚生労働省HP⇒「神経管閉鎖障害の発症リスク低減のための妊娠可能な年齢の女性等に対する葉酸の摂取に関する情報提供要領」
特に、先天性の障害は、妊娠の7週くらいまでに起こる確率が高いそうです。
けれど、もしや妊娠では？と思って初めて産婦人科を受診した時には、
すでに7週に近い！という場合が多いのだそうです。
いわゆる「うっ！！」とトイレに駆け込んで、つわりが始まるくらいの時期ですね。
葉酸は、妊婦さんにとって必須というのは知っている人も多いと思いますが、
妊娠する前から摂取するように勧められているということは、
プレママだけでなく、プレ花嫁ちゃんにこそ、とても大事な栄養素なのです。
妊娠に必要な葉酸を、食事だけから摂るのは、かなり大変です。
妊娠を考えているプレ花嫁さん、ぜひ葉酸摂取スタートして下さいね♪
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私自身の赤ちゃんを授かる道のりはそこまで順調ではありませんが（；＾＾）
すぐに授かるラッキーカップルも、世の中にはいるのです。
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妊娠を考えている女性には、改めて言うまでもなくメジャーな栄養素でしょうが
葉酸（ようさん） は、とても大事です。
私はビタミンCやチョコラBBなどは飲んだりしますが、
葉酸て？？って感じでした。あまり聞かない栄養素ですよね。、
調べてみると、必要量の葉酸を食事だけで摂取するのは大変そうだったので、
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（1粒で、1日に必要な葉酸と、同じく女性に必須の鉄分も摂取できるので
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葉酸はほうれん草などに含まれる、水溶性のビタミンです。
欧米諸国の研究で、妊娠する1ヶ月前から妊娠初期（妊娠12週）まで、
葉酸を1日400μ g摂取すれば、新生児の脳や脊椎の先天性の障害の発症率が７０％下がるとされています。
厚生労働省は妊娠可能年齢の女性は食事に加え栄養補助食品等で1日400μ g（＝0.4mg）〜1,000μg（＝1.0mg）の葉酸を摂取するよう呼びかけています。
【参考リンク】
厚生労働省HP⇒「神経管閉鎖障害の発症リスク低減のための妊娠可能な年齢の女性等に対する葉酸の摂取に関する情報提供要領」
特に、先天性の障害は、妊娠の7週くらいまでに起こる確率が高いそうです。
けれど、もしや妊娠では？と思って初めて産婦人科を受診した時には、
すでに7週に近い！という場合が多いのだそうです。
いわゆる「うっ！！」とトイレに駆け込んで、つわりが始まるくらいの時期ですね。
葉酸は、妊婦さんにとって必須というのは知っている人も多いと思いますが、
妊娠する前から摂取するように勧められているということは、
プレママだけでなく、プレ花嫁ちゃんにこそ、とても大事な栄養素なのです。
妊娠に必要な葉酸を、食事だけから摂るのは、かなり大変です。
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花嫁さんのお悩み解決コーナーです。
結婚式・披露宴に向けての準備が万端でも、
花嫁本番に向けて、肌のお手入れもバッチリでも、
どーにもこーにも避けられないもの。。。
花嫁なんだから「結婚式の月には来ないで！」と願ってもどうしようもないのが、
女性は避けることができない「月々のお客様」です（；−＿−）
私は生理痛がかなり重いので、結婚式にぶつかったらアウトだったのですが
幸運にも、ちょうど時期がずれました。
がっ！！
結婚式から日をおいての新婚旅行にはバッチリ重なってしまいました。
私のように、痛みがひどくて結婚式や披露宴で長時間耐えるのが辛い方や
量が多くて、ウェディングドレスを着ている時に気になってしまう方、
我慢するしか方法はないのでしょうか？
というわけで、私がとった方法は……
↓
若い花嫁さんは、あまり婦人科などには馴染みがないかもしれませんが、
お薬の処方には、皆さんが躊躇する「内診」もありませんのでｗ
せっかくの結婚式や新婚旅行、楽しみたいですよね。
すぐにお子さんを考えているカップルや、薬に抵抗のある方もいるでしょうから
私が選んだ方法は、選択肢の１つとして参考になさって下さい♪
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私は生理痛がかなり重いので、結婚式にぶつかったらアウトだったのですが
幸運にも、ちょうど時期がずれました。
がっ！！
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私のように、痛みがひどくて結婚式や披露宴で長時間耐えるのが辛い方や
量が多くて、ウェディングドレスを着ている時に気になってしまう方、
我慢するしか方法はないのでしょうか？というわけで、私がとった方法は……
↓
A. どうしても結婚式やハネムーンには避けたいという場合、
お薬で、時期を少しずらすという方法があります。
産婦人科や婦人科で、薬を処方してもらえます。
自分のサイクルをしっかり把握して、結婚式の日取りも伝えて、
先生に相談してみましょう。
予定より前にずらす方法と、後ろにずらす方法があります。
後にずらす場合は、日が迫っていても何とかなりますが、
結婚式の前に終わっていてほしい場合（前にずらす場合）は
日にちの余裕が必要だと思いますので、早めのご相談を。
若い花嫁さんは、あまり婦人科などには馴染みがないかもしれませんが、
お薬の処方には、皆さんが躊躇する「内診」もありませんのでｗ
せっかくの結婚式や新婚旅行、楽しみたいですよね。
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結婚式の日が決まると、花嫁さんはウェディングドレスを着る日を夢見て
1日1日を過ごすことと思います♪
ウェディングドレスを着て迎える、結婚式の日。
せっかくなら、心も体もベストコンディションで迎えたいですね。
決して私のように、結婚式当日、
「太ってドレスがきっつ〜い！」
なんてことがないように。。。（； −＿−）。。。（さいあく…）
てゆうか私、自分のサイズに合わせて作ったオーダードレスだったんですが…
（何のためにお金をかけたオーダーだったのか。。。）
ちなみに、ウェディングドレス用のブライダル下着というのは、
かなりの補正力が期待できます。（詳しくは⇒ブライダルインナーの記事へ♪）
でもでも！やっぱり下着だけに頼るのではなく、ご自慢ボディになって
結婚式を迎えたいものです。
これは私が女度アップのために続けているサプリ♪
↓
プエラリア♪かなりブームなので、もう続けてるよ〜って方もいますよね。
ところで、女度アップとは、いったい何なのか。
女がアップといったら、
バストアップに決まってます♪
（注：決まってません by 冷静な私）
そりゃー、何もない！というわけではないけれど、ナイスバディには程遠い私。
私に言わせれば、叶姉妹なんて、もはや宇宙人です。
（いえ、あれを目指しているわけではないんですがっ）
でも、飲み続けていたら、私も最近バストの張りがアップしてきました♪
私がバストUPのために飲んでるのは⇒【プエラリア・ハーバルサプリメント】
バストはもちろん、腕や足にも塗ってるのは⇒【プエラリア・ハーバルジェル】
プエラリアはバストアップに効くということで、一躍有名になりましたが
肌の張りもいいし、ジェルは発毛抑制効果があるので、ムダ毛対策にもGood♪
バストアップ対策のプエラリア、けっこう効いてる気がします。
私が飲んでるのは、よくファッション誌などに載る、モデルや芸能人御用達！
という、かの有名なプエラリアではないんですけどね（；＾＾）
それはこちら↓
レディーズプエラリア99％（330ｍｇ×60粒）2か月分
このプエラリア
、すっごく効きそうで、とても興味はあるのですが
私は今のところ（予算の関係もありｗ）お手頃価格のものを愛用中。
いつか、女度アーーップ♪の嬉しい成果をご報告できるように、
さぼらず（ていうか飲み忘れず）続けてみようと思います（＊＾０＾＊)/
目指せ！山田優ちゃん体型♪
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せっかくなら、心も体もベストコンディションで迎えたいですね。
決して私のように、結婚式当日、
「太ってドレスがきっつ〜い！」
なんてことがないように。。。（； −＿−）。。。（さいあく…）
てゆうか私、自分のサイズに合わせて作ったオーダードレスだったんですが…
（何のためにお金をかけたオーダーだったのか。。。）
ちなみに、ウェディングドレス用のブライダル下着というのは、
かなりの補正力が期待できます。（詳しくは⇒ブライダルインナーの記事へ♪）
でもでも！やっぱり下着だけに頼るのではなく、ご自慢ボディになって
結婚式を迎えたいものです。
これは私が女度アップのために続けているサプリ♪
↓
プエラリア♪かなりブームなので、もう続けてるよ〜って方もいますよね。
ところで、女度アップとは、いったい何なのか。
女がアップといったら、
バストアップに決まってます♪（注：決まってません by 冷静な私）
そりゃー、何もない！というわけではないけれど、ナイスバディには程遠い私。
私に言わせれば、叶姉妹なんて、もはや宇宙人です。
（いえ、あれを目指しているわけではないんですがっ）
でも、飲み続けていたら、私も最近バストの張りがアップしてきました♪
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という、かの有名なプエラリアではないんですけどね（；＾＾）
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